Home Erika Kraljević

Erika Kraljević

Erika Kraljević
Moje ime je Erika Kraljević. Već od malih nogu rodila se moja ljubav prema sportu, zdravom životu i fitnessu. Zadnjih par godina se time ozbiljnije bavim. Već sam godinu dana dio treniraj.me tima, te pišem za našu web i facebook stranicu, gdje svakodnevno komuniciramo s ljudima iz cijele Hrvatske a i šire, dajući im savjete i motivaciju. Želja nam je potaknuti što više ljudi da počnu razmišljati i brinuti se o svom tijelu i zdravlju. Iza nas stoje puno zadovoljnih klijenata, te zaista me uveseljava što možemo učini promijene, makar one bile male.

KAKO POČETI VJEŽBATI I PROMJENITI NAČIN ŽIVOTA?

Erika Kraljević 0
0
188
Velik broj ljudi pokušavaju smršaviti, i transformirati svoj izgled, no ipak malo njih će uspjeti. Većina njih ”od ponedjeljka počinjem” imaju dobre namjere a završe sa gomilom neiskorištenom odjećom za teretanu, neiskorištenim članskim iskaznicama i vrate se sjedeći na kauču pred tv-om osjećajući se nezadovoljno. Nažalost, mnogi će se prepoznati u ovome. Ove godine umjesto […]

ISTINA O MASNOĆI NA TRBUHU

Erika Kraljević 0
-1
3.70K
Čim se ljeto bliži ima sve više onih koji žele izgledati što bolje. Često čujemo kako većina njih govore ”Želim se riješiti viška masnoća na trbuhu”. Sasvim razumljiv zahtjev, no većina ljudi zapravo ne shvaća da je naprosto nemoguće gubiti masnoću i centimetre s isključivo jednog određenog djela tijela. Dakle, kako se riješiti masnoća sa […]

5 MALIH KORAKA ZA VELIKE PROMJENE

Erika Kraljević 0
0
122
Sigurno kada malo razmišljate o zdravoj prehrani, treniranju i promjeni cjelokupnog životnog stila dolazite do zaključka da je to sve zaista teško, komplicirano i skupo. Mislite da to “nije za vas” , jer vi “nemate vremena”, “ne stignete”, “imate pametnijeg posla”. Jednostavno odbacujete ideju o fitness životu kao nešto apstraktno. Pa nije to nuklearna fizika! […]

NAJČEŠĆE GREŠKE PRILIKOM IZVOĐENJA ČUČNJEVA

Erika Kraljević 0
0
725
Ako želite napredovati, vidjeti velike promjene, izgraditi i definirati mišiće, čučanj je nešto što stvarno ne želite izbjeći. Koristeći dodatno opterećenje u izvedbi čučnja stimulirati ćete rast mišića i masivno hormonsku reakciju, te će vam pomoći da napredujete u veličini i ukupnoj snazi tokom vašeg vježbanja. Prilikom čučnja koristi se cijelo tijelo (donji dio leđa, […]