Home Treniraj.me

Treniraj.me

Treniraj.me
Portal posvećen fitnesu i zdravom životu. Pratite nas na facebooku i instagramu.

KAKO SPRIJEČITI DOBIVANJE KILOGRAMA KADA KONZUMIRATE ALKOHOL

Treniraj.me 0
0
1.17K
Za dosta ljudi, piti alkohol je dio života. To je jedna od stvari koja čini ljude interesantnijima, događaje zabavnijima i zapapruje dosta stvari. Iako je časa alkohola dnevno dobra za zdravlje, također može prouzročiti i dosta štete ako se prekorače preporučene doze. Alkohol je vrlo jednostavno zlostavljati. To je dokazana činjenica koju većina nas zna […]

STRATEŠKA PREHRANA BRZOM HRANOM KOJA NEĆE UTJECATI NA DOBIVANJE KILOGRAMA

Treniraj.me 0
0
1.03K
Kada je riječ o prehrani, najbolja prehrana je ona koja je fleksibilna – potrebno je uživati u hrani te tu i tamo si priuštiti najdražu hranu, biti umjeren te svejedno postići svoj rezultat. Takva prehrana je odlična ako trebate jesti vani. A upravo to je i jedan od razloga zašto većina ljudi koja je na […]

NAJBITNIJE STVARI KOJE MORATE ZNATI O PREHRANI

Treniraj.me 0
0
660
Kako biste reagirali kada bi vam bilo rečeno da je sve što su vas do sada učili o prehrani nebitno? Ili kada bi vam bilo rečeno da je samo par stvari zaista bitno, a da sve ostalo gotovo ni ne daje rezultate? Živimo u svijetu kada mnogo toga zapravo nema na važnosti, a samo mali […]

POVREMENI POST – RADI ČEGA JE DOBAR, KAKO FUNKCIONIRA I SVE OSTALO

Treniraj.me 0
0
448
Kako bi reagirali kad bi znali da je moguće doći do željenog rezultata bez doručka odmah ujutro nakon buđenja? I ako je prvi obrok u danu onaj tek nakon par sati što smo već budni? Najčešća pitanja koja ljudi na ove tvrdnje postavljaju su sljedeća: ”Nije li doručak najvažniji obrok u danu?” ”Ne treba li […]

4 JAKO UČINKOVITA SAVJETA O TRENINGU SNAGE ZA ONE PREZAPOSLENE

Treniraj.me 0
0
279
Česta izlika za manjak tjelovježbe rečenica je ‘‘Prezaposlen/a sam.” I to ima smisla, zar ne? Većina nas ima poslove, ide u školu, ima djecu, obitelj, prijatelje, hobije i milijun drugih stvari koja uzima naše dragocjeno vrijeme. Naravno, svačiji život s vremena na vrijeme postane prezaposlen a strukturiran program treninga – što je oboje hobi i privilegija […]

JEDINO BITNO PRAVILO FITNESSA

Treniraj.me 0
0
415
Bilo da ste početnik ili potpuni veteran u svijetu fitnessa, bez obzira koji je vaš cilj i što želite postići, isto pravilo vrijedi za sve, a to je jedino bitno pravilo fitnessa koje morate znati. Jedini faktor koji će odrediti hoće li osoba uspijeti ili ne na putu do svog rezultata je upravo dosljednost. Naravno […]

Što je IIFYM – Vodič za početnike o fleksibilnoj dijeti

Treniraj.me 0
0
185
IIFYM – If it fits your macros ili u prijevodu, ako zadovoljava vaš unos makronutrijenata. Ako ste dugo u fitnessu, postoji velika šansa da ste se već susreli s ovim akronimom. A ako niste upoznati s ovim terminom, u suštini, taj termin predstavlja fleksibilan način prehrane koji se bazira na zadovoljavanju vašeg unosa makronutrijenata. Desetljećima […]

The Comeback In The Gym

Treniraj.me 0
0
144
Pratite nas na instagramu: www.instagram.com/trenirajme na našoj facebook stranici: http://www.facebook.com/wwwtrenirajme ————————————————————————————————————————————————————————————————————————– Pratite i osobne stranice ekipe TRENIRAJ.ME: ERIKA: https://www.facebook.com/erika.trenir… TINA: https://www.facebook.com/tinapamic.tr… —————————————————————————————————————————————————————- kontakt: treniraj.me@gmail.com (144)

Kako do zgibova? | Naš trening | Mimo i njegove skrivene vještine

Treniraj.me 0
0
189
U ovom videu pogledajte kako doći do zgibova i koje su vježbe koje će vam pomoći u tome, također pogledajte ostali dio Erikinog treninga u parku i Mimovog treninga u teretani. ?? hope you like it ?? —————————————————————————————————————————————————————- Pratite nas na instagramu: www.instagram.com/trenirajme na našoj facebook stranici: http://www.facebook.com/wwwtrenirajme ————————————————————————————————————————————————————————————————————————– Pratite i osobne stranice ekipe TRENIRAJ.ME: […]