Home Prehrana Savjeti o prehrani

Savjeti o prehrani

KAKO IZRAČUNATI UNOS KALORIJA I MAKRONUTRIJENATA ZA GUBITAK MASNOG TKIVA ILI ZA DOBIVANJE NA MASI

Treniraj.me
0
8.32K
”Koliko je kalorija potrebno unijeti da bi se topilo potkožno masno tkivo?” ”Čuo sam da je potrebno unositi 5000 kalorija dnevno da bi se izgradili mišići?” Osobni treneri dobivaju hrpetinu pitanja vezanih uz prehranu i vježbanje, a ova dva upravo su jedna od najčešće postavljanih. Prije nego krenemo na njih, ono što se najbitnije zapitati […]

FORMULA ZA MRŠAVLJENJE KOJA DJELUJE

Erika Kraljević
-1
5.53K
Konfekcijski brojevi, centimetri, vaganje – čini se neizostavni dio procesa svakoga koji želi smršaviti i ljepše izgledati. Ne samo da je većina ljudi postalo preopterećeno, već su totalno izgubili pojam zdravog života i što zapravo znači smršaviti, izgubiti postotak masnog tkiva, a pritom ne ugroziti svoje zdravlje i kvalitetu života.  Svakodnevno vidim kako su ljudi zaista spremni […]

ZABLUDE OKO ČISTE PREHRANE

Treniraj.me
0
3.11K
Dok se neki dijelovi svijeta brinu oko prehrane zbog nesigurne proizvodnje, drugi koji su „zabrinuti i nahranjeni“ su sve više i više opsjednuti sa takozvanim „čistim jedenjem.“ To nije ništa novo, ali kao i svaka kulturalna pojava se povećala, čini se, radi dezinformacije preko interneta. Ako ste zabrinuti oko zdravlja, a tko nije do neke […]

GLUTATION – TAJNA VJEČNE MLADOSTI

Tina Pamić
0
1.99K
Zašto trošiti novac na nešto, bez da znamo što našem tijelu treba i što zapravo nama treba? Bolje se informirati i doznati pokoju novu, a onda to sve lijepo okrenuti u svoju korist. Upravo je tomu u časti i posvećen ovaj moj članak, nakon kojeg će, nadam se i vaš pogled na stvari biti drukčiji. […]

KAKO JESTI PRAVILNO U VAŠIM GODINAMA

Treniraj.me
0
1.72K
Nutritivne i fitness strategije od vaše 20-e do 80-e. Dobro zdravlje i tijelo mogu biti prirodni kada imate 20 godina, ali što kada ćete imati 30, 40, 50, 60 i da, čak 70 godina? Ovo su neki od savjeta kako biste trebali jesti pravilno za svoje godine i osjećati se odlično u bilo kojem stupnju […]

HRANA KOJU NIKAKO NE SMIJETE JESTI PRIJE SPAVANJA

Tina Pamić
-1
1.59K
Normalna je pojava kod svih nas da nakon večere želimo ipak još ponešto prigricnuti i staviti u „kljun“, jer nije valjda to od dana, gotovo sa hranom? Ok, svi razmišljamo možda ponekad na taj način, i večernji „snack“ nije ubio još nikog, ali nekoliko je ključnih pravila kojih se morate držati. Za kasni međuobrok mi […]