Home Prehrana Savjeti o prehrani

Savjeti o prehrani

FORMULA ZA MRŠAVLJENJE KOJA DJELUJE

Erika Kraljević
-1
5.53K
Konfekcijski brojevi, centimetri, vaganje – čini se neizostavni dio procesa svakoga koji želi smršaviti i ljepše izgledati. Ne samo da je većina ljudi postalo preopterećeno, već su totalno izgubili pojam zdravog života i što zapravo znači smršaviti, izgubiti postotak masnog tkiva, a pritom ne ugroziti svoje zdravlje i kvalitetu života.  Svakodnevno vidim kako su ljudi zaista spremni […]

HRANA KOJU NIKAKO NE SMIJETE JESTI PRIJE SPAVANJA

Tina Pamić
-1
1.59K
Normalna je pojava kod svih nas da nakon večere želimo ipak još ponešto prigricnuti i staviti u „kljun“, jer nije valjda to od dana, gotovo sa hranom? Ok, svi razmišljamo možda ponekad na taj način, i večernji „snack“ nije ubio još nikog, ali nekoliko je ključnih pravila kojih se morate držati. Za kasni međuobrok mi […]

NAJBOLJE VRIJEME ZA KONZUMACIJU PROTEINA

Tina Pamić
0
321
Kao da je to jedna od biblijskih zapovjedi… Vrijeme KADA pijete proteinski shake, jednako je važno kao i razlog ZAŠTO ga pijete! Vjerovali ili ne, vrijeme ovdje igra ključnu ulogu. Ili igrajte po pravim pravilima, ili ne igrajte uopće. Kako biste izvukli ono najbolje iz glavnog dodatka prehrani prilikom izgradnje mišićne mase, pogledajmo koje je […]

GLUTATION – TAJNA VJEČNE MLADOSTI

Tina Pamić
0
1.99K
Zašto trošiti novac na nešto, bez da znamo što našem tijelu treba i što zapravo nama treba? Bolje se informirati i doznati pokoju novu, a onda to sve lijepo okrenuti u svoju korist. Upravo je tomu u časti i posvećen ovaj moj članak, nakon kojeg će, nadam se i vaš pogled na stvari biti drukčiji. […]

KAKO POBIJEDITI ŽUDNJU ZA HRANOM

Tina Pamić
0
268
Imali ste težak dan na poslu, iscrpljeni ste, i osjećate se da vam je potrebna nekakva, kakva takva, nagrada. Čim onako iznemogli i gotovi dođete kući, bacate stvari gdje god prvo stignete i možete jedino posegnuti za kolačićima na kuhinjskom stolu. Čak ne razmišljate o tome, već su vam misli na sasvim drugom mjestu. Odjednom […]

KAKO ALKOHOL UTJEČE NA VJEŽBANJE?

Erika Kraljević
0
0
558
Frendovi vas zovu u izlazak i totalno je glupo i sramotno odbiti pivo zar ne? Kako ćete to objasniti, još fali da vas prozovu papkom? Jedno pivo ili piće zasigurno neće napraviti veliku štetu, ali ako ste jedna od onih osoba koje se mamurno vraćaju kući svake nedjelje, onda ne očekujte previše dobrih rezultata kao […]