Home Prehrana Suplementi

Suplementi

DODACI PREHRANI KOJI VAM TREBAJU

Mijo Žarko
0
2.29K
Kada su u pitanju dodaci prehrani, sigurno se pitate koji vam suplementi trebaju, za što služi svaki pojedini suplement, kako maksimalno izvuć benefite iz onih koje možda već koristite i na koncu trebaju li vam oni uopće da biste postigli rezultate. Donosimo pregled najpopularnijih suplemenata te ukratko o svakome od njih. Prvi i najpopularniji suplement […]

GLUTAMIN

Mijo Žarko
0
293
Glutamin spada u kategoriju neesencijalnih aminokiselina što znači da ju je ljudsko tijelo sposobno samo proizvoditi. Neki smatraju da je glutamin uvjetno neesencijalna aminokiselina jer kod osoba sa povećanom razinom tjelesne aktivnosti (bilo profesionalaca ili rekreativaca), količina glutamina koju tijelo proizvede nije ni približno dovoljna. Glutamin je također i najzastupljenija slobodna aminokiselina sa preko 60% […]

ŠTO JE WHEY PROTEIN, KADA GA I KAKO KONZUMIRATI?

Erika Kraljević
0
0
3.39K
Krenimo od početka. Što je zapravo protein? Puno ljudi na sam spomen proteina odmah pomisle isključivo na taj ”prah”, dakle whey; nazivajući ga ”kemijom” i nešto što ni pod koju cijenu ne bi konzumirali. Smatram da je to pravi primjer osobe koja ima manjak informacija i zaista šteta što si uskraćuje vrlo kvalitetan suplement kao […]