Home Trening

Trening

KAKO DO SAVRŠENE GUZE?

Erika Kraljević
-1
6.84K
Stražnjica – atribut za kojim se sve više ljudi okreće! Čini se kako trend čvrste, okrugle i “prčaste” stražnjice nikud ne ide, upravo suprotno njegova popularnost iz dana u dan raste. Nije ni čudo da pripadnice ljepšeg spola konstantno traže efikasne načine kako poboljšati izgled i dobiti “tonus” upravo na tom mjestu. Vrijeme je da […]

NAJČEŠĆE GREŠKE PRILIKOM IZVOĐENJA ČUČNJEVA

Erika Kraljević
0
0
685
Ako želite napredovati, vidjeti velike promjene, izgraditi i definirati mišiće, čučanj je nešto što stvarno ne želite izbjeći. Koristeći dodatno opterećenje u izvedbi čučnja stimulirati ćete rast mišića i masivno hormonsku reakciju, te će vam pomoći da napredujete u veličini i ukupnoj snazi tokom vašeg vježbanja. Prilikom čučnja koristi se cijelo tijelo (donji dio leđa, […]

SAVRŠEN PROGRAM TRENINGA

Erika Kraljević
0
0
678
Osim brojnih pitanja u vezi dodataka prehrani, tajni za rast mišića, jedna od najčešćih pitanja koji si svi mi postavimo kad počinjemo trenirati je zasigurno koji program treninga koristiti? Čak i kada sve naše informacije dolaze iz časopisa ili interneta, izbor je vrlo širok i bogat, te ima previše opcija za svakoga. Srećom, ne morate […]

KAKO POČETI VJEŽBATI I PROMJENITI NAČIN ŽIVOTA?

Erika Kraljević
0
0
188
Velik broj ljudi pokušavaju smršaviti, i transformirati svoj izgled, no ipak malo njih će uspjeti. Većina njih ”od ponedjeljka počinjem” imaju dobre namjere a završe sa gomilom neiskorištenom odjećom za teretanu, neiskorištenim članskim iskaznicama i vrate se sjedeći na kauču pred tv-om osjećajući se nezadovoljno. Nažalost, mnogi će se prepoznati u ovome. Ove godine umjesto […]