Home Trening Vježbe

Vježbe

KAKO DO SAVRŠENE GUZE?

Erika Kraljević
-1
6.83K
Stražnjica – atribut za kojim se sve više ljudi okreće! Čini se kako trend čvrste, okrugle i “prčaste” stražnjice nikud ne ide, upravo suprotno njegova popularnost iz dana u dan raste. Nije ni čudo da pripadnice ljepšeg spola konstantno traže efikasne načine kako poboljšati izgled i dobiti “tonus” upravo na tom mjestu. Vrijeme je da […]

IZGRADI SAVRŠENA LEĐA – ISPROBAJ ZGIBOVE!

Erika Kraljević
0
0
1.05K
Zgibovi definitivno vježba koju morate uključiti u svoju rutinu ako želite imati jaka leđa. To je vježba pomoću koje aktiviramo istovremeno veliki broj mišića u leđima, ramenima i kompletno rukama. Izvodi se na način da se koristeći rukama povućemo šipki (na kojoj se držimo dlanovima) do prsa, držeći tijelo u vodoravnom položaju. Ruke moraju biti […]