Home Tag "FITNESS"

KAKO JESTI PRAVILNO U VAŠIM GODINAMA

Treniraj.me
0
1.72K
Nutritivne i fitness strategije od vaše 20-e do 80-e. Dobro zdravlje i tijelo mogu biti prirodni kada imate 20 godina, ali što kada ćete imati 30, 40, 50, 60 i da, čak 70 godina? Ovo su neki od savjeta kako biste trebali jesti pravilno za svoje godine i osjećati se odlično u bilo kojem stupnju […]

STRES, LOPOV NAŠEG USPJEHA?

Dorotea Vasiljević
0
103
Stresom do neuspjeha Hranite se pravilno, vježbate redovito, radite sve što bi trebali raditi kako bi izgubili na težini, ali kilaža svejedno ne pada dolje? Je li to zapravo i moguće? Nažalost da. A zove se stres. Prvo i osnovno, trebate se iskreno preispitati hranite li se pravilno i činite li sve što je u […]

POSNA KOKOS CIGLA S KREMOM

Erika Kraljević
0
316
Savšeni desert  bez grižnje savjesti! Za okus kreme preporučujem Maxx desert okus panacotta od Maxximum-a. Može i drugi casein ili whey ali onda poduplajte želatinu ako želite UH na minimum ili dodajte 2 pudinga od vanilije. 10 porcija, svaka: 198 kcal // P 30g // UH 4g // M 7g BISKVIT ** 4 jaja ** […]

FORMULA ZA MRŠAVLJENJE KOJA DJELUJE

Erika Kraljević
-1
5.53K
Konfekcijski brojevi, centimetri, vaganje – čini se neizostavni dio procesa svakoga koji želi smršaviti i ljepše izgledati. Ne samo da je većina ljudi postalo preopterećeno, već su totalno izgubili pojam zdravog života i što zapravo znači smršaviti, izgubiti postotak masnog tkiva, a pritom ne ugroziti svoje zdravlje i kvalitetu života.  Svakodnevno vidim kako su ljudi zaista spremni […]

STRES I KOJIM GA NAVIKAMA POBIJEDITI

Tina Pamić
0
144
Možda ste osoba koja misli kako nije pod stresom i vi ste ti kojima stres ne može ništa? Ili ste pak onaj tip koji svakodnevno pronalazi izlike i u nemogućnosti je obaviti svakodnevne obveze, upravo zbog česte izjave „Ne mogu, pod stresom sam“? U svakom slučaju, nijedna situacija nije dobra. Činjenica je kako smo pod […]

ŠTO JE WHEY PROTEIN, KADA GA I KAKO KONZUMIRATI?

Erika Kraljević
0
0
3.39K
Krenimo od početka. Što je zapravo protein? Puno ljudi na sam spomen proteina odmah pomisle isključivo na taj ”prah”, dakle whey; nazivajući ga ”kemijom” i nešto što ni pod koju cijenu ne bi konzumirali. Smatram da je to pravi primjer osobe koja ima manjak informacija i zaista šteta što si uskraćuje vrlo kvalitetan suplement kao […]

6 NAJVEĆIH NEPRIJATELJA NAŠEG FITNESS ŽIVOTA

Erika Kraljević
0
0
334
1. Sram O da, svi se susrećemo s tim, ne baš ugodnim osjećajem kada tek počinjemo u svoj život uvoditi tjelovježbu i trening. Pogotovo ako vježbamo u teretanama i grupnim treninzima. Vrlo često je naš mozak programiran da ono što ne znamo ili nismo još u stanju raditi odbacuje kao nešto loše. Svi smo jednom […]