Home Tag "vježbanje"

FORMULA ZA MRŠAVLJENJE KOJA DJELUJE

Erika Kraljević
-1
5.53K
Konfekcijski brojevi, centimetri, vaganje – čini se neizostavni dio procesa svakoga koji želi smršaviti i ljepše izgledati. Ne samo da je većina ljudi postalo preopterećeno, već su totalno izgubili pojam zdravog života i što zapravo znači smršaviti, izgubiti postotak masnog tkiva, a pritom ne ugroziti svoje zdravlje i kvalitetu života.  Svakodnevno vidim kako su ljudi zaista spremni […]

STRES I KOJIM GA NAVIKAMA POBIJEDITI

Tina Pamić
0
144
Možda ste osoba koja misli kako nije pod stresom i vi ste ti kojima stres ne može ništa? Ili ste pak onaj tip koji svakodnevno pronalazi izlike i u nemogućnosti je obaviti svakodnevne obveze, upravo zbog česte izjave „Ne mogu, pod stresom sam“? U svakom slučaju, nijedna situacija nije dobra. Činjenica je kako smo pod […]

VJEŽBANJE TE ČINI BOLJOM VERZIJOM SAMOG SEBE

Tina Pamić
0
116
Od malih nogu učimo kako je vježbanje od velike važnosti za naš organizam – jača kardiovaskularni sustav, regulira normalnu visinu tlaka, pomaže zadržati težinu, održava temperaturu tijela, popravlja raspoloženje i općenito omogućava cjelokupno normalno funkcioniranje organizma. Ali sve te zdravstvene beneficije ipak nisu uvijek dovoljne da bi mi navukli tajice i tenisice na sebe, i […]

KAKO ALKOHOL UTJEČE NA VJEŽBANJE?

Erika Kraljević
0
0
559
Frendovi vas zovu u izlazak i totalno je glupo i sramotno odbiti pivo zar ne? Kako ćete to objasniti, još fali da vas prozovu papkom? Jedno pivo ili piće zasigurno neće napraviti veliku štetu, ali ako ste jedna od onih osoba koje se mamurno vraćaju kući svake nedjelje, onda ne očekujte previše dobrih rezultata kao […]

IZGRADI SAVRŠENA LEĐA – ISPROBAJ ZGIBOVE!

Erika Kraljević
0
0
1.05K
Zgibovi definitivno vježba koju morate uključiti u svoju rutinu ako želite imati jaka leđa. To je vježba pomoću koje aktiviramo istovremeno veliki broj mišića u leđima, ramenima i kompletno rukama. Izvodi se na način da se koristeći rukama povućemo šipki (na kojoj se držimo dlanovima) do prsa, držeći tijelo u vodoravnom položaju. Ruke moraju biti […]